7 mobilních aplikací pro osobní rozvoj

1. Habit List: Nástroj na budování návyků

Pokud se chceš zaměřit na pravidelné budování nových návyků, Habit List se stane tvým ideálním parťákem. Umožní ti sledovat pokrok při dosahování cílů a udržovat motivaci. Barevné značky ti ukáží, jak na tom jsi – červená znamená, že jsi trochu polevil, žlutá tě upozorní na konec série a zelená tě vyzývá, abys úkol dokončil ještě dnes.

Aplikace má přehledné rozhraní, kde si můžeš naplánovat aktivity předem a dokonce i sdílet svůj pokrok s ostatními. Tvoření rutiny bude díky této aplikaci jednodušší a zábavnější. Aplikace je zdarma.

2. VOS: Psycholog do kapsy

Tahle aplikace ti pomůže s duševní pohodou a sebepéčí. VOS byla vyvinuta odborníky na mentální zdraví a nabídne ti přes 50 dechových cvičení a meditací, více než 3000 afirmací a citátů a přes 1000 otázek do tvého deníku, které ti pomůžou najít vnitřní klid. S pomocí testů zaměřených na duševní zdraví si můžeš udělat přehled o svém wellbeing stavu a lépe pochopit své emoce.

Co je super, aplikace analyzuje tvé chování na základě faktorů, jako je spánek, čas strávený u obrazovky nebo počasí, takže získáš komplexní přehled o tom, co tě ovlivňuje.

Aplikace navíc nabízí i řešení pro firmy. Pomoz svým zaměstnancům a kolegům zvládat strest, zvýšit produktivitu a zlepšit celkovou duševní pohodu.

Aplikace VOS vychází ročně na necelých 1000 Kč. Měsíční členství stojí 189 Kč.

3. Personality Development App: Posiluj svou osobnost

Chceš posílit svou osobnost a rozšířit své dovednosti? Personality Development App nabízí obsahuje řadu textů, rad a inspirativních citátů, které ti pomohou růst. Je zdarma, ale dostupná pouze v angličtině.

4. Dobrokruh: Pomoc na zavolanou

Organizace a aplikace Dobrokruh nabízí nejširší asistenční program v Česku, který firmám nabízí pomoc pro jejich zaměstnance v těžkých chvílích. S týmem psychologů, terapeutů, právníků a dalších odborníků jsou připraveni poskytnout podporu v osobních i pracovních záležitostech. Zapiš svou firmu a zajisti svým kolegům a zaměstnancům bezpečné prostředí pro řešení problémů a zlepšení duševní pohody.

5. SimpleMind: Tvorba myšlenkových map

Aplikace SimpleMind ti pomůže zorganizovat si myšlenky a tvořit myšlenkové mapy. Ať už se snažíš přijít na nové nápady, plánovat projekty nebo uspořádat své myšlenky, myšlenkové mapy ti pomohou zlepšit produktivitu.

Do map můžeš přidávat obrázky, ikonky nebo dokonce hlasové poznámky, což se hodí, protože ty nejlepší nápady většinou přijdou ve chvíli, kdy nemá čas si je zapsat. Aplikaci si můžeš stáhnout zdarma.

6. Forest: Soustřeď se a pěstuj stromeček

Pokud tě trápí nedostatečná soustředěnost, vyzkoušej Forest. Aplikace tě motivuje tím, že tvá pozornost pěstuje virtuální stromeček. Jakmile začneš dělat něco jiného a aplikaci zavřeš, stromeček umře. V případě, že se zvládneš soustředit, Forest ti na konci ukáže krásný les. V aplikaci můžeš přehledně sledovat své statistiky a sdílet pokroky s přáteli.

Aplikaci stáhneš zdarma pro Android i iOS.

7. Do It Now: Zlepši si time management s RPG prvky

Tato aplikace přináší do světa plánování hravý prvek. Do It Now ti umožní vytvořit si vlastní virtuální avatar, který poroste s každým splněným úkolem. Každodenní úkoly jsou vázány na dovednosti a schopnosti, a čím více úkolů splníš, tím více vylepšíš svého hrdinu a v konečném důsledku i sebe. Aplikace je dostupná pro zařízení se systémem Android zdarma a obsahuje také sledování návyků, statistiky a systém odměn.

Osobní rozvoj je o malých krocích, které nás postupně posouvají dál. Vyzkoušej některou z těchto aplikací a uvidíš, že každodenní práce na sobě samém může být zábavná a motivující. A nezapomeň, i ty DOKÁŽEŠ VÍC!